Вконтакте.Инфо

Зависимость от социальных сетей

Зависимость от социальных сетей

Сейчас появился новый вид зависимости - зависимость от социальных сетей. К сожалению, люди забывают про это, и проводят все свободное время в социальных сетях. Зависимость от социальных сетей - это все же болезнь, как алкоголизм или наркомания. Так как избавиться от этого недуга?

Еще до конца не разработан процесс лечения данного вида зависимости. Помочь таким людям могут только профессиональные психологи. Но если нет возможности обратиться к специалисту, можно попробовать справиться самостоятельно.

Первое, что нужно сделать – это определить стадию зависимости. Для этого существуют в интернете специальные таблицы. Затем возьмите чистый лист бумаги и разделите его на две половинки. В первую половинку запишите пользу от социальных сетей, а во вторую – вред.

Плюсом социальных сетей является то, что вы можете восстановить старые связи, обрести новые знакомства, общаться с друзьями и родственниками на расстоянии.

Минусов гораздо больше. Проводя время за компьютером, вы портите здоровье: в частности зрение и опорно-двигательный аппарат. Тратите свое время попусту, на ветер. Если вы будете сидеть хотя бы по 3 часа в день в онлайне, то четверть жизни промелькнет незаметно и абсолютно бессмысленно. Вы перестанете ценить простые вещи, для вас будет гораздо важнее, кто и как прокомментировал вашу фотографию. Ваши реальные друзья начнут меньше волновать вас, чем виртуальные.

Следующий шаг избавления от зависимости – это проанализировать время, проведенное в интернете, и определить, действительно ли вы хотите прожить жизнь в социальных сетях. Попробуйте найти свою реальную цель в жизни, составьте план действий, начните строго придерживаться его. Сразу же ограничьте доступ к социальным сетям. Если самостоятельно сделать это не получается, попросите родных и близких помочь вам. Заставляйте себя больше времени проводить с друзьями на улице, больше двигайтесь, занимайтесь спортом, читайте и слушайте музыку. Живите каждый миг, цените каждую минуту своей жизни и не тратьте время на бесполезное сидение в социальных сетях.

 

© Вконтакте.Инфо